Swiping right: How dating apps affect confidence

Stryg til højre: Hvordan datingapps påvirker selvtilliden

Der kan ikke benægtes det: dating-apps har drastisk ændret verden af ​​sex og forhold. Uanset om du er til mænd eller kvinder, er begge nu bogstaveligt talt tilgængelige via platforme som Tinder, Bumble, Grindr og mere. Forudsat at du er god til at vælge emoji, kan din næste date arrangeres inden for de næste ti minutter.

Men sammen med den øjeblikkelige tilfredsstillelse, som dating-apps kan bringe, mangler der noget andet. Med fare for at lyde banal, er der en vis gnist, der opstår, når to mennesker forbinder sig i det virkelige liv. Det er en gnist, der ikke rigtig kan kopieres gennem din smartphone.

Fordi forudsætningen for dating-apps fokuserer meget på den måde, du ser ud på, bliver selvtilliden hos de mænd, der bruger dem, en reel rystelse. Mens en vis grad af overfladiskhed altid har eksisteret i datingkulturen, var der også mulighed for at vinde din udkårne med din store sans for humor og vindende personlighed. Når vi bare ser på billeder, kan det være svært at få en person til at se forbi dit fysiske udseende.

Den gode nyhed er, at med den rigtige indstilling kan du stadig have det sjovt med dating-apps. Tricket er alt i, hvordan du griber situationen an, og at sikre, at du kan gå ud på den anden side med dit ego intakt.

Oprettelse af den perfekte profil

Måske er den sværeste del af at komme i gang på en datingside at oprette en profil, der opsummerer de bedste dele af dig. Sjov, smuk, klog, dygtig og kompleks dig. Hvor skal man overhovedet begynde?

Sex- og parforholdsekspert Megan Luscombe siger, at forsøg på at samle alt det, der gør os fantastiske, til en så kort præsentation, kan være det første hit til vores selvtillid.

"Dating-apps kan påvirke selvværd og selvtillid hos mange mennesker, fordi de eksisterer i et område med 'perfekt præsentation'," siger Megan. "Vi er i stand til at skabe en version af os selv, som vi ønsker, at andre skal se. Det betyder, at vi sætter forventninger til, hvem vi er, og i virkeligheden matcher vi nogle gange ikke.”

Hvad mere er, jo mere spin vi tilføjer til vores profiler, desto stærkere fremstår vores opfattede mangler for os selv. For eksempel, hvis du øger din jobtitel til en mere ledende stilling, kan du begynde at bekymre dig om din karrierebane. Hvis du tilføjer et par centimeter (til din højde), kan du begynde at bekymre dig mere end før om, at du er for lav.

MERE: Er det nogensinde okay at lyve på din datingprofil? Læs mere om online etikette her.

Kortsigtet gevinst, langvarig smerte

Ligesom alle andre sociale medier handler datingapps om at give dig øjeblikkelig tilfredsstillelse. Og for dem af jer, der har været single i et stykke tid, er det fantastisk - du kan hoppe online og indlede en samtale med nogen inden for få minutter. Men når du har halvtreds samtaler i gang og nul dates, kan det begynde at føles lidt ensomt.

"Folk begynder at stole på validering fra likes, bump og matches fra dating-apps," siger Megan. "Men når bumpene og tændstikkerne ikke ruller ind, kan det være en ond cirkel af selvforagt og tvivl, og det er her, at selvværdet kan blive ramt."

De fleste brugere får et udbrud af 'begynder's held', når de først starter på apps. Som et nyt ansigt på scenen vil du fange andre brugeres opmærksomhed og sandsynligvis få en bølge af kampe. Men jo længere du er på apps, jo mere fortrolig bliver du.

En bevist selvtillidsmorder

Videnskaben er i: Tinder vil tilskynde til negative tanker om dig selv, ifølge en undersøgelse fra University of North Texas.

De undersøgte over 1.300 mænd og kvinder om deres erfaringer med dating-apps og fandt ud af, at "...at være aktivt involveret i Tinder, uanset brugerens køn, var forbundet med krops-utilfredshed, kropsskam, kropsovervågning, internalisering af samfundets forventninger til skønhed, at sammenligne sig selv fysisk med andre og afhængighed af medier for information om udseende og tiltrækningskraft."

Interessant nok havde mænd det værre end kvinderne. Mens mandlige og kvindelige brugere rapporterede mindre tilfredshed med deres krop og udseende sammenlignet med ikke-brugere, rapporterede kun mandlige Tinder-brugere lavere niveauer af selvværd.

Der er masser af teorier om, hvorfor det er sådan. Den ene er, at kvinder generelt er mere vant til at diskutere deres fysiske mangler og måske føler sig mere i kontrol med at ændre deres udseende med elementer som tøj og makeup. Men for mænd kan det være en helt ny oplevelse at føle sig usikker på deres fysiske udseende - og det kan være svært at tage.

MERE: Klar til at lære et nyt træk i soveværelset? Læs mere her.

Sådan gør du swiping rigtigt for dig

Selvom alt dette begynder at føles lidt deprimerende, har vi gode nyheder til dig: datingapps er ikke alle dårlige. Det hele handler om at bevare tilliden til dig selv.

Det første skridt er at oprette en profil, der er tro mod den du er. Hvis noget, så undersæl dig selv - vær kort om, hvad du laver, og medtag blot en lille detalje om dig selv, der er nok til at vække interessen hos ligesindede kvinder, men ikke nok til, at dit ego bliver trampet på.

Med dine billeder skal du vælge mindst fire eller fem - du vil være sikker på, at du giver et fuldstændigt overblik over, hvordan du virkelig ser ud, så ingen gymnastikbilleder fra et årti siden, okay? Tag springet og vis dit ansigt, din krop og din påklædningssans. Du vil tiltrække nogen, der kan lide dig for dig.

Når du først begynder at chatte, skal du ikke gå for hårdt ind. Lad samtalen gå sin gang, og om det føles som hårdt arbejde? Det er det sandsynligvis. Mange datingeksperter vil anbefale at chatte i et par dage (ikke mere end tre) og derefter oprette en date. Hvis de går i stå, er de sandsynligvis ikke interesserede.

Den første date vil være den sværeste, da I begge vil være på vagt for at se, om den fysiske forbindelse matcher den følelsesmæssige kemi, I allerede har haft online. I har måske begge den samme sans for humor, men vil I hoppe i seng sammen? Hold et åbent sind, men vær ikke bange for at kalde det en dag, hvis det bare ikke virker.

Beskyttelse af din selvtillid

Hvis du dykker ned i puljen af ​​online dating, får du brug for noget beskyttelsesudstyr. At bevare et stærkt mentalt syn, mens du håndterer muligheden for afvisning eller skuffelse, er virkelig vigtigt.

Giv dig selv nogle begrænsninger. Uanset om det er, hvor lang tid du bruger på appen hver dag, eller hvor mange datoer du opretter hver uge, så sørg for at du ikke overdriver det. Online dating kan blive vanedannende, og ikke altid med store resultater. Hold dig selv i skak.

Sørg for at balancere din tid online med tid i den virkelige verden. Ja, dating-apps er en hurtig og nem måde at forbinde med potentielle datoer, men glem ikke, at den gammeldags måde stadig fungerer.

Da dating-apps for nylig er kommet til deres ret, er vi alle stadig ved at vænne os til, hvordan man opfører sig online. Men indtil da, hold hovedet højt og husk: Hvis det begynder at påvirke dig negativt, skal du blot trykke på 'Slet'.


prolong device in its packaging
clinical benefits of the prolong device
a mans hand showing the size of the prolong device
Prolong® Device - 6 ugers Climax Control træningsprogram

Prolong® Device - 6 ugers Climax Control træningsprogram

Normal pris$229.00
/
Valgfri ekspresforsendelse beregnes ved kassen.

✓ Holder op til 6 gange længere. Bedre, længere sex.

✓ Videnskabeligt understøttet af kliniske undersøgelser.

✓ Permanente forbedringer på så lidt som 1 uge.

✓ FDA godkendt 6 ugers træningsprogram.

✓ Øget selvtillid i sengen.

✓ Ingen bivirkninger & 98 % klinisk succesrate.

✓ Stol ikke længere på cremer og piller.

✓ Diskret og ubesværet at bruge privat.

✓ Gratis forsendelse på alle ordrer & 1 års garanti.