Der Ausdruck „vorzeitige Ejakulation“ trifft auf eine allgemeine Verletzlichkeit und Angst zu, die viele Männer teilen: dass sie im Schlafzimmer keinen Auftritt haben. Es kann Gefühle von Scham, Hilflosigkeit und Angst hervorrufen. Viele Männer essen lieber ihren eigenen Schuh, als mit ihren Freunden darüber zu reden, dass sie zu früh zum Höhepunkt kommen – und doch ist es eine Sorge, die so viele Männer teilen.
Wir haben über 2.000 Männer auf der ganzen Welt befragt und über 80 % gaben an, dass sie eine bessere Kontrolle darüber wünschen, wie lange sie im Bett bleiben. Aber es ist eine Sache zu wissen, dass dies ein wirklich häufiges Problem ist, und eine andere Sache, es zu beheben. Die gute Nachricht ist, hier bei Verlängern, wir haben die Antwort. Eine dauerhafte Lösung, die Ihnen die Kontrolle darüber gibt, wie lange Sie durchhalten.
Aber bevor wir dazu kommen, wollen wir einige der Symptome untersuchen, die Sie als Folge einer vorzeitigen Ejakulation empfinden könnten – und wie Sie damit beginnen können, diese zu beheben.
Wie sich eine vorzeitige Ejakulation auf Ihre Persönlichkeit auswirkt
Bevor wir mit unserer Forschung begannen, wussten wir, dass sexuelle Ängste das männliche Selbstvertrauen schädigen – wir wussten nur nicht, wie sehr. Folgendes haben wir gefunden:
- Über 35 % der Männer verloren jegliches Vertrauen in das Schlafzimmer
- Fast 25 % hörten daraufhin auf, Sex zu haben
- 22 % empfanden eine Belastung ihrer Beziehung und
- Über 20 % haben neue Beziehungen ganz gemieden
Der Verlust Ihres sexuellen Selbstvertrauens kann Sie wirklich treffen, wo es weh tut – Ihr Konzept von Männlichkeit. Das kann nicht nur zu Depressionen und Hilflosigkeit führen, es wird auch schlimmer, je länger man damit aufhört. Dieser Maulwurfshügel wird schnell zu einem Berg, von dem Sie nicht glauben, dass Sie ihn jemals besteigen werden.
Aus einer negativen Denkweise herauskommen
Zu erkennen, dass es einem an Kontrolle beim Sex mangelt, ist kein Eingeständnis einer Schwäche. Eigentlich ist es ein ziemlich mutiger Schachzug – es erfordert viel Mut, sich zu seinen Unzulänglichkeiten zu bekennen.
Sobald Sie erkannt haben, dass Sie die Kontrolle über einen zu frühen Höhepunkt erlangen möchten, ist es an der Zeit, die negativen Gedanken in Ihrem Kopf loszulassen. Nein, es ist nicht unmöglich zu lösen. Nein, es macht dich nicht zum Versager. Nein, das bedeutet nicht, dass Sie nie wieder „normalen“ Sex haben werden. Sie sind dabei, die Kraft des positiven Denkens und der Entschlossenheit zu nutzen, um dieses Problem zu lösen. Befreien Sie sich also jetzt von der Negativität.
Die Situation unter Kontrolle bringen
Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Es sind drei Hauptschwerpunkte zu berücksichtigen:
- Kontrolltraining
- Positives Selbstgespräch
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner
CONTROL-TRAINING
Erinnern Sie sich, als wir vorhin über eine dauerhafte Lösung für vorzeitige Ejakulation sprachen? Nun, hier kommt das Kontrolltraining ins Spiel Verlängern Sie das Trainingsprogramm zur Höhepunktkontrolle hilft Ihnen, Ihren Höhepunkt beim Masturbieren mithilfe eines kleinen Vibrationsgeräts zu kontrollieren.
Verlängern verzichtet auf den Einsatz von Pflasterlösungen wie Medikamenten oder Betäubungsmitteln und konzentriert sich stattdessen auf die Feinabstimmung der überempfindlichen Eichel an der Eichel. Prolong vereint die Wissenschaft hinter der Stopp-Start-Methode mit einem Gerät und einem sechswöchigen Trainingsprogramm. Und unsere klinischen Studien zeigen, dass sich Ihre Zeit bis zur Ejakulation sechs Monate nach Abschluss des Trainingsprogramms entweder stabilisiert oder sogar noch weiter verbessert hat.
POSITIVES SELBSTGESPRÄCH
Positive Selbstgespräche gehen Hand in Hand mit dem Trainingsprogramm. Das Gefühl, die Kontrolle zu übernehmen, ist genau das, was Ihnen die Kontrolle verleiht. Ihr interner Dialog muss Ihr größter Fan sein. Das bedeutet, dass Sie Ihre Reifen mit täglichen Bestätigungen über all die tollen Dinge aufpumpen, die Sie an sich wirklich mögen.
Treten Sie im Moment auf der Arbeit in den Hintern? Vielleicht absolvieren Sie gerade ein neues Trainingsprogramm im Fitnessstudio? Oder sind Sie einfach nur stolz darauf, dass Sie sich endlich dazu entschlossen haben, die Kontrolle über ein Gesundheitsproblem zu übernehmen, das Ihnen immer ein wenig peinlich war? Geh, du.
MIT IHREM PARTNER SPRECHEN
Versuchen Sie abschließend, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, was vor sich geht. Öffnen eines Gespräch über vorzeitige Ejakulation wird ihnen auch ein Gefühl der Erleichterung verschaffen – Ihr Partner hat möglicherweise seine eigenen Ängste, als ob er etwas falsch gemacht hätte, das das Problem verursacht hätte. Die Chancen stehen gut, dass sie genauso erleichtert sind wie Sie, dass etwas getan wird.
MEHR: Bereit, die Kontrolle zurückzugewinnen? Fang hier an.
Gewinnen Sie Ihr sexuelles Selbstvertrauen zurück
Der Weg zur vollständigen Lösung der vorzeitigen Ejakulation und zum sexuellen Leben ist für jeden Mann anders. Wichtig ist nicht, sich auf die Dringlichkeit des Problems zu konzentrieren, sondern darauf, gesunde Gewohnheiten und nachhaltige Routinen zu etablieren.
Machen Ausbildung verlängern Teil Ihrer wöchentlichen Routine. Sie werden Ergebnisse ab der ersten Woche sehen. Setzen Sie sich kleine sexuelle Ziele, um wieder ins Schlafzimmer zurückzukehren, und versuchen Sie, einige tägliche Affirmationen in Ihre Morgenroutine zu integrieren. Es wird Ihnen gelingen, Ihr sexuelles Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Zu wissen, dass man das Problem erkannt hat und aktiv daran arbeitet, es zu beheben, erfordert viel Kraft.
