Es lässt sich nicht leugnen: Dating-Apps haben die Welt des Sex und der Beziehungen drastisch verändert. Ganz gleich, ob Sie auf Männer oder Frauen stehen, auf Plattformen wie Tinder, Bumble, Grindr und anderen ist jetzt buchstäblich beides verfügbar. Vorausgesetzt, Sie sind mit der Emoji-Auswahl vertraut, könnte Ihr nächstes Date in den nächsten zehn Minuten vereinbart werden.
Aber neben der sofortigen Zufriedenheit, die Dating-Apps bringen können, fehlt noch etwas anderes. Auch wenn es kitschig klingen mag, es gibt einen gewissen Funken, der entsteht, wenn zwei Menschen im wirklichen Leben miteinander in Kontakt kommen. Es ist ein Funke, der nicht wirklich über Ihr Smartphone reproduziert werden kann.
Da es bei Dating-Apps vor allem um Ihr Aussehen geht, wird das Selbstvertrauen der Männer, die sie nutzen, regelrecht erschüttert. Während es in der Dating-Kultur schon immer ein gewisses Maß an Oberflächlichkeit gab, gab es auch die Möglichkeit, die Person, die man auserwählt hat, mit seinem großartigen Sinn für Humor und seiner gewinnenden Persönlichkeit für sich zu gewinnen. Wenn wir uns nur Bilder ansehen, kann es schwierig sein, jemanden dazu zu bringen, über das äußere Erscheinungsbild hinauszuschauen.
Die gute Nachricht ist, dass man mit der richtigen Einstellung trotzdem Spaß an Dating-Apps haben kann. Der Trick besteht darin, wie Sie die Situation angehen und sicherstellen, dass Sie mit intaktem Ego auf der anderen Seite davonkommen.
Das perfekte Profil erstellen
Der vielleicht schwierigste Teil beim Einstieg auf einer Dating-Website besteht darin, ein Profil zu erstellen, das die besten Seiten von Ihnen zusammenfasst. Du bist lustig, gutaussehend, klug, gebildet und komplex. Wo soll man überhaupt anfangen?
Sex- und Beziehungsexpertin Megan Luscombe sagt, dass der Versuch, all das, was uns großartig macht, in einer so kurzen Präsentation zusammenzufassen, der erste Schlag für unser Selbstvertrauen sein kann.
„Dating-Apps können das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen vieler Menschen beeinträchtigen, weil sie in einem Bereich der ‚perfekten Präsentation‘ existieren“, sagt Megan. „Wir sind in der Lage, eine Version von uns selbst zu erschaffen, die andere sehen sollen. Das bedeutet, dass wir Erwartungen an uns selbst stellen und in der Realität manchmal nicht mithalten können.“
Und je mehr Spin wir unseren Profilen hinzufügen, desto offensichtlicher erscheinen uns unsere wahrgenommenen Mängel. Wenn Sie beispielsweise Ihre Berufsbezeichnung auf eine höhere Position ausbauen, könnten Sie anfangen, sich Sorgen über Ihren beruflichen Werdegang zu machen. Wenn Sie Ihre Körpergröße um ein paar Zentimeter erhöhen, machen Sie sich möglicherweise noch mehr Sorgen, dass Sie zu klein sind.
Kurzfristiger Gewinn, langfristiger Schmerz
Wie bei allen anderen sozialen Medien geht es auch bei Dating-Apps darum, Ihnen sofortige Befriedigung zu verschaffen. Und für diejenigen unter Ihnen, die schon länger Single sind, ist es großartig – Sie können online gehen und innerhalb weniger Minuten ein Gespräch mit jemandem beginnen. Aber wenn man fünfzig Gespräche führt und keine Verabredungen hat, fühlt man sich vielleicht etwas einsam.
„Die Leute fangen an, sich auf die Bestätigung durch Likes, Bumps und Matches von Dating-Apps zu verlassen“, sagt Megan. „Aber wenn es keine Probleme und Probleme gibt, kann es zu einem Teufelskreis aus Selbsthass und Zweifeln kommen, der das Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann.“
Die meisten Benutzer haben beim ersten Einstieg in die Apps eine Menge „Anfängerglück“. Als neues Gesicht in der Szene werden Sie die Aufmerksamkeit anderer Benutzer auf sich ziehen und wahrscheinlich eine Menge Matches erhalten. Aber je länger Sie die Apps nutzen, desto vertrauter werden Sie.
Ein bewährter Vertrauenskiller
Die Wissenschaft ist in: Laut einer Studie der University of North Texas fördert Tinder negative Gedanken über sich selbst.
Sie befragten über 1.300 Männer und Frauen zu ihren Erfahrungen mit Dating-Apps und stellten fest, dass „... die aktive Beteiligung an Tinder, unabhängig vom Geschlecht des Nutzers, mit Unzufriedenheit mit dem Körper, Körperbeschämung, Körperüberwachung und der Verinnerlichung gesellschaftlicher Erwartungen verbunden war.“ Schönheit, der körperliche Vergleich mit anderen und die Abhängigkeit von den Medien, um Informationen über Aussehen und Attraktivität zu erhalten.“
Interessanterweise ging es den Männern schlechter als den Frauen. Während männliche und weibliche Nutzer im Vergleich zu Nicht-Nutzern weniger zufrieden mit ihrem Körper und Aussehen waren, gaben nur männliche Tinder-Nutzer ein geringeres Selbstwertgefühl an.
Es gibt viele Theorien darüber, warum das so ist. Einer davon ist, dass Frauen im Allgemeinen eher daran gewöhnt sind, über ihre körperlichen Mängel zu sprechen, und möglicherweise das Gefühl haben, ihr Aussehen durch Elemente wie Kleidung und Make-up besser zu verändern. Aber für Männer könnte das Gefühl der Unsicherheit hinsichtlich ihres Aussehens eine völlig neue Erfahrung sein – und das kann schwer zu ertragen sein.
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Wie Sie das Wischen für sich richtig gestalten
Obwohl sich das alles ein wenig deprimierend anfühlt, haben wir gute Nachrichten für Sie: Dating-Apps sind nicht nur schlecht. Es kommt darauf an, das Vertrauen in sich selbst zu bewahren.
Der erste Schritt besteht darin, ein Profil zu erstellen, das Ihrer Person entspricht. Wenn überhaupt, unterbieten Sie sich selbst – fassen Sie sich kurz bei dem, was Sie tun, und nennen Sie nur ein kleines Detail über sich selbst, das ausreicht, um das Interesse gleichgesinnter Frauen zu wecken, aber nicht ausreicht, um Ihr Ego mit Füßen zu treten.
Wählen Sie bei Ihren Bildern mindestens vier oder fünf aus – Sie möchten sicherstellen, dass Sie einen vollständigen Einblick in Ihr wirkliches Aussehen geben, also keine Fitnessstudio-Aufnahmen von vor einem Jahrzehnt, okay? Wagen Sie den Sprung und zeigen Sie Ihr Gesicht, Ihren Körper und Ihren Kleidungsstil. Sie möchten jemanden für sich gewinnen, der Sie mag.
Sobald Sie mit dem Chatten beginnen, sollten Sie nicht zu sehr darauf eingehen. Lassen Sie das Gespräch seinen Lauf nehmen, und wenn es sich wie harte Arbeit anfühlt? Das ist es wahrscheinlich. Viele Dating-Experten würden empfehlen, ein paar Tage (nicht länger als drei) zu chatten und dann ein Date zu vereinbaren. Wenn sie ins Stocken geraten, sind sie wahrscheinlich nicht interessiert.
Das erste Date wird das Schwierigste sein, da Sie beide auf der Hut sein werden, um zu sehen, ob die körperliche Verbindung mit der emotionalen Chemie übereinstimmt, die Sie bereits online hatten. Ihr habt vielleicht beide den gleichen Sinn für Humor, aber wollt ihr auch gemeinsam ins Bett springen? Seien Sie aufgeschlossen, aber scheuen Sie sich nicht, Schluss zu machen, wenn es einfach nicht funktioniert.
Schützen Sie Ihr Vertrauen
Wenn Sie in den Pool des Online-Datings eintauchen, benötigen Sie Schutzausrüstung. Es ist wirklich wichtig, eine starke mentale Einstellung zu bewahren, wenn man mit der Möglichkeit einer Ablehnung oder Enttäuschung umgeht.
Gönnen Sie sich einige Einschränkungen. Egal, ob es darum geht, wie viel Zeit Sie jeden Tag mit der App verbringen oder wie viele Termine Sie jede Woche einrichten, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben. Online-Dating kann süchtig machen und führt nicht immer zu guten Ergebnissen. Halten Sie sich im Zaum.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit online mit der Zeit in der realen Welt in Einklang bringen. Ja, Dating-Apps sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, mit potenziellen Dates in Kontakt zu treten, aber vergessen Sie nicht, dass die altmodische Methode immer noch funktioniert.
Da Dating-Apps erst seit Kurzem auf dem Vormarsch sind, sind wir alle immer noch dabei, uns daran zu gewöhnen, wie wir uns online verhalten sollen. Aber behalten Sie bis dahin den Kopf hoch und denken Sie daran: Wenn es sich negativ auf Sie auswirkt, brauchen Sie nur auf „Löschen“ zu klicken.
