Nach rechts wischen: Wie Dating-Apps das Vertrauen beeinflussen

Es ist nicht zu leugnen: Dating-Apps haben die Welt des Sex und der Beziehungen drastisch verändert. Egal, ob Sie auf Männer oder Frauen stehen, beide sind jetzt buchstäblich über Plattformen wie Tinder, Bumble, Grindr und mehr verfügbar. Vorausgesetzt, Sie sind gut in der Emoji-Auswahl, könnte Ihr nächstes Date in den nächsten zehn Minuten arrangiert werden.

Aber neben der sofortigen Befriedigung, die Dating-Apps bringen können, fehlt noch etwas anderes. Auf die Gefahr hin, kitschig zu klingen, es gibt einen gewissen Funken, der entsteht, wenn sich zwei Menschen im wirklichen Leben verbinden. Es ist ein Funke, der nicht wirklich durch Ihr Smartphone repliziert werden kann.

Da sich die Prämisse von Dating-Apps stark auf Ihr Aussehen konzentriert, wird das Selbstvertrauen der Männer, die sie verwenden, stark erschüttert. Während es in der Dating-Kultur schon immer eine gewisse Oberflächlichkeit gegeben hat, gab es auch die Möglichkeit, Ihren Auserwählten mit Ihrem großen Sinn für Humor und Ihrer gewinnenden Persönlichkeit zu überzeugen. Wenn wir uns nur Bilder ansehen, kann es schwierig sein, eine Person dazu zu bringen, über Ihre körperliche Erscheinung hinauszuschauen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie mit der richtigen Einstellung immer noch Spaß an Dating-Apps haben können. Der Trick besteht darin, wie Sie die Situation angehen und sicherstellen, dass Sie mit intaktem Ego auf der anderen Seite herausgehen können.

Erstellen Sie das perfekte Profil

Der wahrscheinlich schwierigste Teil beim Einstieg auf einer Dating-Site ist die Erstellung eines Profils, das die besten Seiten von Ihnen zusammenfasst. Du bist lustig, gutaussehend, clever, versiert und komplex. Wo soll man überhaupt anfangen?

Sex- und Beziehungsexpertin Megan Luscombe sagt, dass der Versuch, all das, was uns erstaunlich macht, in einer so kurzen Präsentation zusammenzufassen, der erste Schlag für unser Selbstvertrauen sein kann.

„Dating-Apps können das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen vieler Menschen beeinträchtigen, weil sie in einem Reich der ‚perfekten Präsentation' existieren“, sagt Megan. „Wir sind in der Lage, eine Version von uns selbst zu erstellen, die andere sehen sollen. Das bedeutet, dass wir Erwartungen daran setzen, wer wir sind, und in Wirklichkeit passen wir manchmal nicht zusammen.“

Mehr noch, je mehr Spin wir unseren Profilen hinzufügen, desto krasser erscheinen uns unsere wahrgenommenen Mängel. Wenn Sie beispielsweise Ihre Berufsbezeichnung auf eine höhere Position anheben, könnten Sie anfangen, sich Gedanken über Ihren Karriereweg zu machen. Wenn Sie ein paar Zentimeter (zu Ihrer Größe) hinzufügen, machen Sie sich vielleicht mehr Sorgen als zuvor, dass Sie zu klein sind.

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Kurzfristiger Gewinn, langfristiger Schmerz

Genau wie bei allen anderen sozialen Medien geht es bei Dating-Apps darum, Ihnen sofortige Befriedigung zu verschaffen. Und für diejenigen unter Ihnen, die schon eine Weile Single sind, ist es großartig – Sie können online gehen und innerhalb von Minuten mit jemandem ins Gespräch kommen. Aber wenn Sie fünfzig Gespräche führen und keine Verabredungen haben, kann es sich ein bisschen einsam anfühlen.

„Die Leute fangen an, sich auf die Validierung durch Likes, Bumps und Matches von Dating-Apps zu verlassen“, sagt Megan. „Aber wenn die Unebenheiten und Streichhölzer nicht anrollen, kann es zu einem Teufelskreis aus Selbsthass und Zweifeln kommen, an dem das Selbstwertgefühl leiden kann.“

Die meisten Benutzer haben beim ersten Start mit den Apps eine Menge „Anfängerglück“. Als neues Gesicht in der Szene werden Sie die Aufmerksamkeit anderer Benutzer auf sich ziehen und wahrscheinlich eine Flut von Übereinstimmungen erhalten. Aber je länger Sie in den Apps sind, desto vertrauter werden Sie.

Ein bewährter Vertrauenskiller

Die Wissenschaft ist da: Laut einer Studie der University of North Texas wird Tinder negative Gedanken über sich selbst fördern.

Sie befragten über 1.300 Männer und Frauen zu ihren Erfahrungen mit Dating-Apps und stellten fest, dass „…die aktive Beteiligung an Tinder, unabhängig vom Geschlecht des Benutzers, mit körperlicher Unzufriedenheit, Körperscham, Körperüberwachung und der Verinnerlichung gesellschaftlicher Erwartungen verbunden war Schönheit, sich körperlich mit anderen vergleichen und sich auf Medien verlassen, um Informationen über Aussehen und Attraktivität zu erhalten.“

Interessanterweise hatten es die Männer schlimmer als die Frauen. Während männliche und weibliche Nutzer im Vergleich zu Nicht-Nutzern weniger zufrieden mit ihrem Körper und Aussehen waren, gaben nur männliche Tinder-Nutzer ein geringeres Selbstwertgefühl an.

Warum das so ist, dazu gibt es viele Theorien. Eine davon ist, dass Frauen im Allgemeinen eher daran gewöhnt sind, über ihre körperlichen Mängel zu sprechen, und möglicherweise mehr Kontrolle darüber haben, wie sie ihr Aussehen mit Elementen wie Kleidung und Make-up verändern können. Aber für Männer könnte es eine ganz neue Erfahrung sein, sich unsicher wegen ihres Aussehens zu fühlen – und das kann schwer zu ertragen sein.

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So machen Sie das Wischen richtig für Sie

Während sich all dies ein wenig deprimierend anfühlt, haben wir gute Nachrichten für Sie: Dating-Apps sind nicht nur schlecht. Es läuft alles darauf hinaus, das Vertrauen in sich selbst zu bewahren.

Der erste Schritt besteht darin, ein Profil zu erstellen, das zu Ihnen passt. Wenn überhaupt, unterbieten Sie sich – halten Sie sich kurz, was Sie tun, und geben Sie nur ein kleines Detail über sich selbst an, das ausreicht, um das Interesse gleichgesinnter Frauen zu wecken, aber nicht ausreicht, um auf Ihrem Ego herumzutrampeln.

Wählen Sie bei Ihren Bildern mindestens vier oder fünf aus – Sie möchten sicherstellen, dass Sie einen vollständigen Einblick in Ihr wirkliches Aussehen geben, also keine Studioaufnahmen von vor einem Jahrzehnt, okay? Machen Sie den Sprung und zeigen Sie Ihr Gesicht, Ihren Körper und Ihren Sinn für Kleidung. Du willst jemanden für dich gewinnen, der dich mag.

Sobald Sie anfangen zu chatten, gehen Sie nicht zu hart hinein. Dem Gespräch seinen Lauf lassen, und wenn es sich nach harter Arbeit anfühlt? Es ist wahrscheinlich. Viele Dating-Experten würden empfehlen, ein paar Tage (nicht mehr als drei) zu chatten und dann ein Date zu vereinbaren. Wenn sie ins Stocken geraten, sind sie wahrscheinlich nicht interessiert.

Das erste Date wird das schwierigste sein, da Sie beide wachsam sein werden, um zu sehen, ob die körperliche Verbindung mit der emotionalen Chemie übereinstimmt, die Sie bereits online hatten. Ihr habt vielleicht beide den gleichen Sinn für Humor, aber wollt ihr zusammen ins Bett springen? Bleiben Sie offen, aber scheuen Sie sich nicht, Schluss zu machen, wenn es einfach nicht funktioniert.

Schützen Sie Ihr Vertrauen

Wenn Sie in den Pool des Online-Dating eintauchen, brauchen Sie eine Schutzausrüstung. Es ist wirklich wichtig, eine starke mentale Einstellung zu bewahren, wenn Sie mit der Möglichkeit der Zurückweisung oder Enttäuschung umgehen.

Gönnen Sie sich einige Einschränkungen. Ob es darum geht, wie lange Sie jeden Tag in der App verbringen oder wie viele Termine Sie jede Woche einrichten, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben. Online-Dating kann süchtig machen, und nicht immer mit großartigen Ergebnissen. Halten Sie sich in Schach.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit online mit der Zeit in der realen Welt in Einklang bringen. Ja, Dating-Apps sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, sich mit potenziellen Verabredungen zu verbinden, aber vergessen Sie nicht, dass die altmodische Methode immer noch funktioniert.

Da sich Dating-Apps erst seit kurzem durchsetzen, müssen wir uns alle noch daran gewöhnen, wie wir uns online verhalten. Aber bis dahin behalten Sie den Kopf hoch und denken Sie daran: Wenn es Sie negativ beeinflusst, müssen Sie nur auf „Löschen“ klicken.