In der Hektik von Arbeit, Rechnungen und Alltag kann es manchmal schwierig sein, Sex ganz oben auf der Agenda zu halten. Aber genau wie Zähneputzen und Sport ist Sex wirklich wichtig – nicht nur für Ihre persönliche Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit Ihrer Beziehung. Was sagt die Wissenschaft dazu?
Erstens sagt uns die Wissenschaft, dass guter Sex untrennbar mit unserem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt. Ein Team des Guttmacher Institute in New York hat eine Reihe von Studien zu den positiven Aspekten von Sex auf unser Wohlbefinden überprüft. Sie fanden heraus, dass sexuelle Gesundheit, körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden generell positiv mit sexueller Zufriedenheit, sexuellem Selbstwertgefühl und sexuellem Vergnügen verbunden sind.
Aber wie wäre es mit den anderen Reizen, die mit Sex verbunden sind – wie Intimität und emotionale Verbindung – wie wirken sie sich auf die langfristige Gesundheit unserer Beziehung aus? Um das herauszufinden, haben wir einige interessante Studien in diesem Bereich entschlüsselt.
Die Auswirkungen, wenn man vor dem Sex „Ich liebe dich“ sagt, nicht nach dem Sex
Drei kleine Worte können viel bedeuten. Bereits Anfang der 2000er Jahre untersuchte eine Studie der University of Illinois, ob eine starke emotionale Bindung und die Auswirkungen, vor dem Sex „Ich liebe dich“ zu sagen, den langfristigen Verlauf einer Beziehung positiv beeinflussen könnten.
Ihr Fazit? Ja. Eine emotionale Verbindung in Kombination mit einer starken Kommunikation zwischen einem Paar ist äußerst wichtig für die langfristige Gesundheit Ihrer Beziehung. Der einfache Akt, vor dem Sex (und nicht danach) „Ich liebe dich“ zu sagen, könnte Ihre Beziehung zum Besseren verändern.
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Die Auswirkungen von Kuscheln und Zuneigung nach dem Sex
Dank einer kürzlich in den Archives of Sexual Behaviour veröffentlichten Studie wurde der positive Nutzen des Löffelns endlich wissenschaftlich bestätigt. Forscher der Universität Toronto fanden heraus, dass Paare, die nach dem Sex mehr Zeit mit Zärtlichkeiten wie Kuscheln, Streicheln, Löffeln und dem Ausdruck ihrer Liebe zueinander verbringen, nicht nur sexuell, sondern auch in ihrer Beziehung zufriedener sind.
Als wir 2.000 Frauen auf der ganzen Welt befragten, glaubte die Mehrheit außerdem, dass Männer die Kraft des Kuschelns unterschätzten. Die Zeit nach dem Sex ist äußerst wichtig für die Bindung zwischen Paaren. Für eine stärkere und sexuell befriedigendere Beziehung ist Kuscheln nach dem Sex genau das Richtige.
Das sexuelle Nachglühen
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie nach dem Sex mit Ihrem Partner besser gelaunt sind? Dass Sie beide liebevoller miteinander umgehen? Dass ihr euch nicht so oft anschnauzt? Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte, wie lange das „sexuelle Nachglühen“ zwischen Paaren nach dem Sex anhält und warum es für die langfristige Beziehung so wichtig ist.
Die Forscher bündelten Daten aus zwei unabhängigen Längsschnittstudien mit frisch verheirateten Paaren, die 14 Tage lang über ihre tägliche sexuelle Aktivität und sexuelle Zufriedenheit sowie vier oder sechs Monate später über ihre Ehezufriedenheit berichtet hatten. Die Ergebnisse zeigten, dass die sexuelle Zufriedenheit mindestens 48 Stunden nach dem Sex hoch war und dass Paare, die ein besonders starkes Nachglühen erlebten, vier bis sechs Monate später über ein höheres Maß an Ehezufriedenheit berichteten.
Sex, Intimität und emotionale Verbindung sind untrennbar miteinander verbunden, wenn es um Beziehungsglück und Gesundheit geht. Wenn Sie sich auf die kleinen Dinge konzentrieren, wie „Ich liebe dich“ zu sagen und nach dem Sex zu löffeln, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Partnerschaft immer stärker wird.
