Swiping right: How dating apps affect confidence

Deslizando hacia la derecha: Cómo las aplicaciones de citas afectan la confianza

No se puede negar: las aplicaciones de citas han cambiado drásticamente el mundo del sexo y las relaciones. Ya sea que te gusten los hombres o las mujeres, ahora ambos están literalmente disponibles a través de plataformas como Tinder, Bumble, Grindr y más. Siempre que seas bueno con la selección de emojis, tu próxima cita podría concertarse en los próximos diez minutos.

Pero además de la satisfacción instantánea que pueden brindar las aplicaciones de citas, falta algo más. A riesgo de parecer cursi, hay una cierta chispa que surge cuando dos humanos se conectan en la vida real. Es una chispa que realmente no se puede replicar a través de su teléfono inteligente.

Debido a que la premisa de las aplicaciones de citas se centra mucho en tu apariencia, la confianza de los hombres que las usan está experimentando un verdadero cambio. Si bien siempre ha existido un cierto grado de superficialidad en la cultura de las citas, también existía la posibilidad de conquistar a la persona elegida con su gran sentido del humor y su personalidad ganadora. Cuando solo miramos fotografías, puede resultar difícil lograr que una persona mire más allá de su apariencia física.

La buena noticia es que, con la actitud adecuada, aún puedes divertirte con las aplicaciones de citas. El truco está en cómo abordas la situación y en asegurarte de poder salir del otro lado con tu ego intacto.

Creando el perfil perfecto

Posiblemente la parte más difícil de empezar en un sitio de citas sea crear un perfil que resuma lo mejor de ti. Eres divertido, guapo, inteligente, consumado y complejo. ¿Por dónde empezar?

La experta en sexo y relaciones Megan Luscombe dice que tratar de condensar todo lo que nos hace increíbles en una presentación tan breve puede ser el primer golpe a nuestra confianza.

"Las aplicaciones de citas pueden afectar la autoestima y la confianza de muchas personas porque existen en un ámbito de 'presentación perfecta'", dice Megan. “Somos capaces de crear una versión de nosotros mismos que queremos que otros vean. Esto significa que estamos estableciendo expectativas sobre quiénes somos y, en realidad, a veces no coincidimos”.

Es más, cuanto más giro le damos a nuestros perfiles, más evidentes nos parecen las deficiencias que percibimos. Por ejemplo, si asciende su puesto de trabajo a un puesto más alto, podría comenzar a preocuparse por su trayectoria profesional. Si agrega unos cuantos centímetros (a su altura), es posible que empiece a preocuparse más que antes por ser demasiado bajo.

MÁS: ¿Alguna vez está bien mentir en tu perfil de citas? Obtenga más información sobre la etiqueta en línea aquí.

Ganancia a corto plazo, dolor a largo plazo

Al igual que cualquier otra red social, las aplicaciones de citas tienen como objetivo brindarte gratificación instantánea. Y para aquellos de ustedes que han estado solteros por un tiempo, es genial: pueden conectarse y entablar una conversación con alguien en cuestión de minutos. Pero cuando tienes cincuenta conversaciones y ninguna cita, puedes empezar a sentirte un poco solo.

"La gente está empezando a depender de la validación de los me gusta, las visitas y las coincidencias de las aplicaciones de citas", dice Megan. "Pero cuando los obstáculos y los partidos no llegan, puede convertirse en un círculo vicioso de autodesprecio y duda, que es donde la autoestima puede verse afectada".

La mayoría de los usuarios obtienen una explosión de "suerte de principiante" cuando comienzan a utilizar las aplicaciones. Como cara nueva en la escena, captarás la atención de otros usuarios y probablemente obtendrás una gran cantidad de coincidencias. Pero cuanto más tiempo pasas en las aplicaciones, más te familiarizas.

Un asesino de confianza comprobado

La ciencia está de moda: Tinder fomentará pensamientos negativos sobre uno mismo, según un estudio de la Universidad del Norte de Texas.

Encuestaron a más de 1.300 hombres y mujeres sobre su experiencia en aplicaciones de citas y descubrieron que “... estar involucrado activamente con Tinder, independientemente del género del usuario, se asociaba con insatisfacción corporal, vergüenza corporal, monitoreo corporal, internalización de expectativas sociales de belleza, compararse físicamente con los demás y depender de los medios para obtener información sobre la apariencia y el atractivo”.

Curiosamente, los hombres lo pasaron peor que las mujeres. Mientras que los usuarios masculinos y femeninos informaron menos satisfacción con sus cuerpos y apariencia, en comparación con los no usuarios, solo los usuarios masculinos de Tinder informaron niveles más bajos de autoestima.

Hay muchas teorías sobre por qué esto es así. Una es que las mujeres generalmente están más acostumbradas a hablar de sus defectos físicos y pueden sentir que tienen más control para alterar su apariencia con elementos como la ropa y el maquillaje. Pero para los hombres, sentirse inseguro acerca de su apariencia física puede ser una experiencia completamente nueva, y eso puede resultar difícil de aceptar.

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Cómo hacer que deslizar sea adecuado para ti

Si bien todo esto empieza a parecer un poco deprimente, tenemos buenas noticias para ti: las aplicaciones de citas no son del todo malas. Todo se reduce a mantener la confianza en uno mismo.

El primer paso es crear un perfil que sea fiel a quién eres. En todo caso, subestime su valor: sea breve acerca de lo que hace e incluya solo un pequeño detalle sobre usted que sea suficiente para despertar el interés de mujeres con ideas afines, pero no lo suficiente como para pisotear su ego.

Con tus fotografías, elige al menos cuatro o cinco; quieres asegurarte de brindar una visión completa de cómo te ves realmente, así que nada de fotografías de gimnasio de hace una década, ¿de acuerdo? Da el salto y presume tu rostro, tu cuerpo y tu sentido del vestir. Quieres atraer a alguien a quien le gustes por ti.

Una vez que empieces a chatear, no te esfuerces demasiado. Deje que la conversación siga su curso, ¿y si le parece un trabajo duro? Probablemente lo sea. Muchos expertos en citas recomendarían charlar durante unos días (no más de tres) y luego concertar una cita. Si se demoran, probablemente no estén interesados.

La primera cita será la más difícil, ya que ambos estarán alerta para ver si la conexión física coincide con la química emocional que ya tuvieron en línea. Puede que ambos tengan el mismo sentido del humor, pero ¿quieren meterse juntos en la cama? Mantenga la mente abierta, pero no tenga miedo de dar por terminado el día si simplemente no funciona.

Protegiendo tu confianza

Si te estás sumergiendo en el grupo de las citas online, necesitarás algo de equipo de protección. Es realmente importante mantener una actitud mental sólida al afrontar la posibilidad de rechazo o decepción.

Ponte algunas limitaciones. Ya sea por cuánto tiempo pasas en la aplicación cada día o cuántas fechas configuras cada semana, asegúrate de no excederte. Las citas online pueden volverse adictivas y no siempre con buenos resultados. Manténgase bajo control.

Asegúrese de equilibrar su tiempo en línea con el tiempo en el mundo real. Sí, las aplicaciones de citas son una forma rápida y sencilla de conectarse con posibles citas, pero no olvide que la forma antigua todavía funciona.

Con las aplicaciones de citas que recientemente han cobrado fuerza, todos todavía nos estamos acostumbrando a cómo comportarnos en línea. Pero hasta entonces, mantén la cabeza en alto y recuerda: si empieza a afectarte negativamente, todo lo que tienes que hacer es presionar "Eliminar".


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