Swiping right: How dating apps affect confidence

Glisser vers la droite : comment les applications de rencontres affectent la confiance

C'est indéniable : les applications de rencontres ont radicalement changé le monde du sexe et des relations. Que vous aimiez les hommes ou les femmes, les deux sont désormais littéralement accessibles via des plateformes telles que Tinder, Bumble, Grindr, etc. À condition que vous soyez bon avec la sélection d'emoji, votre prochain rendez-vous pourrait être organisé dans les dix prochaines minutes.

Mais en plus de la satisfaction instantanée que les applications de rencontres peuvent apporter, il manque quelque chose d'autre. Au risque de paraître ringard, il y a une certaine étincelle qui se produit lorsque deux humains se connectent dans la vraie vie. C'est une étincelle qui ne peut pas vraiment être reproduite via votre smartphone.

Parce que le principe des applications de rencontres se concentre beaucoup sur votre apparence, la confiance des hommes qui les utilisent est bouleversée. Bien qu'un certain degré de superficialité ait toujours existé dans la culture des rencontres, il y avait aussi la possibilité de séduire l'élu avec son grand sens de l'humour et sa personnalité gagnante. Lorsque nous ne regardons que des photos, il peut être difficile d'amener une personne à regarder au-delà de votre apparence physique.

La bonne nouvelle est qu'avec la bonne attitude, vous pouvez toujours vous amuser avec les applications de rencontres. L'astuce réside dans la façon dont vous abordez la situation et en vous assurant que vous pouvez sortir de l'autre côté avec votre ego intact.

Créer le profil parfait

La partie la plus difficile de démarrer sur un site de rencontres est peut-être de créer un profil qui résume les meilleures parties de vous. Vous êtes drôle, beau, intelligent, accompli et complexe. Par où commencer ?

Megan Luscombe, experte en relations sexuelles et en relations, dit qu'essayer de condenser tout ce qui nous rend incroyables dans une présentation aussi brève peut être le premier coup porté à notre confiance.

"Les applications de rencontres peuvent affecter l'estime de soi et la confiance de nombreuses personnes car elles existent dans un domaine de" présentation parfaite "", explique Megan. « Nous sommes capables de créer une version de nous-mêmes que nous voulons que les autres voient. Cela signifie que nous fixons des attentes sur qui nous sommes et en réalité, parfois, nous ne correspondons pas.

De plus, plus nous ajoutons de spin à nos profils, plus nos défauts perçus nous apparaissent évidents. Par exemple, si vous augmentez votre titre d'emploi à un poste plus élevé, vous pourriez commencer à vous inquiéter de votre trajectoire de carrière. Si vous ajoutez quelques centimètres (à votre taille), vous pourriez commencer à vous inquiéter plus qu'avant d'être trop petit.

PLUS : Est-il toujours acceptable de mentir sur votre profil de rencontre ? En savoir plus sur l'étiquette en ligne ici.

Gain à court terme, douleur à long terme

Comme tout autre média social, les applications de rencontres visent à vous offrir une gratification instantanée. Et pour ceux d'entre vous qui sont célibataires depuis un certain temps, c'est génial - vous pouvez vous connecter en ligne et engager une conversation avec quelqu'un en quelques minutes. Mais lorsque vous avez cinquante conversations en cours et zéro rendez-vous, vous pouvez commencer à vous sentir un peu seul.

"Les gens commencent à compter sur la validation des goûts, des bosses et des correspondances des applications de rencontres", explique Megan. "Mais lorsque les bosses et les matchs ne se déroulent pas, cela peut être un cercle vicieux de dégoût de soi et de doute, où l'estime de soi peut en prendre un coup."

La plupart des utilisateurs obtiennent une rafale de "chance du débutant" lorsqu'ils commencent à utiliser les applications. En tant que nouveau visage sur la scène, vous attirerez l'attention des autres utilisateurs et obtiendrez probablement une houle de matchs. Mais plus vous êtes sur les applications, plus vous devenez familier.

Un tueur de confiance éprouvé

La science est là : Tinder encouragera les pensées négatives sur vous-même, selon une étude de l'Université du nord du Texas.

Ils ont interrogé plus de 1 300 hommes et femmes sur leur expérience sur les applications de rencontres et ont constaté que "... être activement impliqué avec Tinder, quel que soit le sexe de l'utilisateur, était associé à l'insatisfaction corporelle, à la honte corporelle, à la surveillance corporelle, à l'intériorisation des attentes sociétales de beauté, se comparer physiquement aux autres et se fier aux médias pour obtenir des informations sur l'apparence et l'attractivité.

Fait intéressant, les hommes avaient pire que les femmes. Alors que les utilisateurs masculins et féminins ont déclaré être moins satisfaits de leur corps et de leur apparence, par rapport aux non-utilisateurs, seuls les utilisateurs masculins de Tinder ont signalé des niveaux inférieurs d'estime de soi.

Il y a beaucoup de théories sur pourquoi c'est. La première est que les femmes sont généralement plus habituées à discuter de leurs défauts physiques et pourraient se sentir plus en contrôle de modifier leur apparence avec des éléments comme les vêtements et le maquillage. Mais pour les hommes, se sentir incertain quant à leur apparence physique pourrait être une toute nouvelle expérience - et cela peut être difficile à supporter.

PLUS : Prêt à apprendre un nouveau mouvement dans la chambre ? En savoir plus ici.

Comment faire glisser le bon pour vous

Bien que tout cela commence à être un peu déprimant, nous avons de bonnes nouvelles pour vous : les applications de rencontres ne sont pas toutes mauvaises. Tout se résume à garder confiance en soi.

La première étape consiste à créer un profil qui correspond à qui vous êtes. Si quoi que ce soit, sous-estimez-vous - soyez bref sur ce que vous faites et incluez juste un petit détail sur vous-même qui est suffisant pour piquer l'intérêt des femmes partageant les mêmes idées, mais pas assez pour que votre ego soit piétiné.

Avec vos photos, choisissez-en au moins quatre ou cinq - vous voulez vous assurer que vous donnez une vue complète de ce à quoi vous ressemblez vraiment, donc pas de photos de gym d'il y a dix ans, d'accord ? Sautez le pas et montrez votre visage, votre corps et votre sens vestimentaire. Vous voulez attirer quelqu'un qui vous aime pour vous.

Une fois que vous avez commencé à discuter, n'y allez pas trop fort. Laissez la conversation suivre son cours, et si cela ressemble à un travail acharné ? C'est probablement le cas. De nombreux experts en rencontres recommanderaient de discuter pendant quelques jours (pas plus de trois) puis de fixer un rendez-vous. S'ils décrochent, ils ne sont probablement pas intéressés.

Le premier rendez-vous sera le plus difficile, car vous serez tous les deux en alerte pour voir si la connexion physique correspond à la chimie émotionnelle que vous avez déjà eue en ligne. Vous avez peut-être tous les deux le même sens de l'humour, mais voulez-vous sauter au lit ensemble ? Gardez l'esprit ouvert, mais n'ayez pas peur d'arrêter si ça ne marche pas.

Protéger votre confiance

Si vous plongez dans le bassin des rencontres en ligne, vous aurez besoin d'un équipement de protection. Il est vraiment important de maintenir une attitude mentale forte lorsque vous faites face à la possibilité d'un rejet ou d'une déception.

Donnez-vous des limites. Qu'il s'agisse du temps que vous passez sur l'application chaque jour ou du nombre de dates que vous configurez chaque semaine, assurez-vous de ne pas en faire trop. Les rencontres en ligne peuvent devenir addictives, et pas toujours avec d'excellents résultats. Gardez-vous sous contrôle.

Assurez-vous d'équilibrer votre temps en ligne avec le temps passé dans le monde réel. Oui, les applications de rencontres sont un moyen rapide et facile de se connecter avec des dates potentielles, mais n'oubliez pas que l'ancienne méthode fonctionne toujours.

Avec les applications de rencontres qui ont récemment fait leur apparition, nous nous habituons tous encore à la façon de nous comporter en ligne. Mais jusque-là, gardez la tête haute et rappelez-vous : si cela commence à vous affecter négativement, tout ce que vous avez à faire est de cliquer sur "Supprimer".


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