La science derrière le sexe, l'intimité et les relations

Entre le boulot du travail, les factures et la vie quotidienne, il peut parfois être difficile de garder le sexe en tête de votre agenda. Mais tout comme se brosser les dents et faire de l'exercice, le sexe est vraiment important - non seulement pour votre santé personnelle - mais aussi pour la santé de votre relation. Alors qu'est-ce que la science a à dire à ce sujet?

Tout d'abord, la science nous dit que le bon sexe est intrinsèquement lié à notre bien-être général. Une équipe du Guttmacher Institute de New York a passé en revue un certain nombre d'études sur les aspects positifs du sexe sur notre bien-être. Ils ont constaté que dans l'ensemble, la santé sexuelle, la santé physique, la santé mentale et le bien-être général sont positivement associés à la satisfaction sexuelle, à l'estime de soi sexuelle et au plaisir sexuel.

Mais qu'en est-il de ces autres indices associés au sexe - comme l'intimité et la connexion émotionnelle - comment ont-ils un impact sur la santé à long terme de notre relation ? Nous avons décodé quelques études intéressantes dans ce domaine pour le savoir.

Les effets de dire "je t'aime" avant, pas après le sexe

Trois petits mots peuvent signifier beaucoup. Au début des années 2000, une étude de l'Université de l'Illinois a examiné si le fait d'avoir un lien émotionnel fort et les effets de dire « je t'aime » avant les rapports sexuels pouvaient avoir un impact positif sur la trajectoire à long terme d'une relation.

Leur conclusion ? Oui. Un lien émotionnel combiné à une communication solide entre un couple est extrêmement important pour la santé à long terme de votre relation. Le simple fait de dire "je t'aime" avant le rapport sexuel (plutôt qu'après) pourrait changer votre relation pour le mieux.

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Les effets des câlins et de l'affection après un rapport sexuel

Les avantages positifs de la cuillère ont finalement été reconnus scientifiquement grâce à une étude récente publiée dans les Archives of Sexual Behaviour. Des chercheurs de l'Université de Toronto ont découvert que les couples qui consacrent plus de temps à l'affection post-sexuelle, comme les câlins, les caresses, les cuillères et l'expression de leur amour, sont plus satisfaits non seulement sexuellement, mais aussi dans leur relation.

De plus, lorsque nous avons interrogé 2 000 femmes du monde entier, la majorité pensait que les hommes sous-estimaient le pouvoir d'un câlin. Le temps après le rapport sexuel est extrêmement important pour la liaison entre les couples. Donc, pour une relation plus forte et plus satisfaisante sexuellement, les câlins après le sexe sont le ticket dont vous avez besoin.

La rémanence sexuelle

Avez-vous déjà remarqué que vous êtes de meilleure humeur après avoir fait l'amour avec votre partenaire ? Que vous êtes plus affectueux l'un avec l'autre ? Que vous ne vous engueulez pas autant ? Une étude de 2012 a cherché à découvrir combien de temps la «rémanence sexuelle» dure entre les couples après un rapport sexuel et pourquoi elle est si importante pour votre relation à long terme.

Les chercheurs ont regroupé les données de deux études longitudinales indépendantes sur des couples de jeunes mariés, qui avaient rendu compte de leur activité sexuelle quotidienne et de leur satisfaction sexuelle pendant 14 jours et de leur satisfaction conjugale 4 ou 6 mois plus tard. Les résultats ont montré que la satisfaction sexuelle était élevée pendant au moins 48 heures après le rapport sexuel et que les couples qui ont connu une rémanence particulièrement forte ont signalé des niveaux de satisfaction conjugale plus élevés quatre à six mois plus tard.

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Le sexe, l'intimité et la connexion émotionnelle sont intrinsèquement liés lorsqu'il s'agit de bonheur et de santé relationnels. En vous concentrant sur les petites choses, comme dire « je t'aime » et cracher après un rapport sexuel, vous constaterez peut-être que votre relation va de mieux en mieux.